Sokszor ellenkező véleményeket lehet hallani a terhesség alatt felszedett kilókkal kapcsolatban. Mi az egészséges? 9kiló plusz az sok vagy kevés? Pedig általában nem is hízásról van szó, hanem a várandósság természetes velejárójáról, a baba fejlődéséhez szükséges súlygyarapodásról. Hogy ez kinél hány kilót jelent, az főként azon múlik, hogy milyen testsúllyal estél teherbe.
Az biztos, hogy mindig az arany középút a megoldás. Ugyanis ha nagyon sokat hízunk, akkor azt megsínyli a bőrünk a gerincünk és ízületeink, nem beszélve arról, hogy a babának sem teszünk jót ezzel. A másik véglet is káros mivel gyermekünk alacsony születési súllyal érkezhet közénk.
Ha tehát 1,67 méter vagy és várandósságod előtt 55 kiló voltál, akkor: 55/1,672=19,72. Vagyis a BMI-d szerint sovány testalkatú vagy, így 14-20kilót szedhetsz fel a kilenc hónap során.
Ha a sovány nők (BMI 18 alatt) táborába tartozol, akkor neked egy kicsivel több is megengedett. 14-20 kg között még normális a súlygyarapodásod.
