Levegővétel Fejleszd tudatosan a levegővételt terhességed alatt. Te és kisbabád javát szolgálja és nem utolsó sorba segítségedre lesz a szülésnél is. A légző gyakorlatok mély és ritmikus légzésből állnak. Ez oldja az izomfeszültségeket, alacsonyan tartja a…