Babázzunk együtt

Gyermekünk egyre többet van fent, és az ébrenléti időszakban is egyre barátságosabb. Jótékony hatást gyakorolhatunk gyermekünk fejlődésére, ha minél többször reagálunk a gyermek társasági élet iránti igényére.

Mutogassunk a babának különféle tárgyakat és beszéljünk neki azokról. A kisbaba szívesen nézegeti magát a tükörben és remekül elkommunikál magával. A bababiztos tükröt 15-20 cm-es távolságba helyezzük el, hogy gyermekünk összpontosítani tudjon a tükörképére. 

De ha számodra ez problémát okoz próbáljátok ki a cumit. Nálunk bevállt és csak alváshoz használjuk.

Kisbabánk már összetett fejmozgásokra is képes, és ülő esthelyzetben fenntartja a fejét. Ahogy a nyaka megerősödik, képes körülnézni a világban, és elfordítja a fejét, amint egy 15-20 cm-es közelségben mozgó tárgyat követ a tekintetével.  

Fejlődés  

A testérzés fejlesztése:

· Folytasd az előző hónapban megkezdett masszírozást, hasra, oldalra fordítást! Mindezt kiegészítheted egy kis tornával is! A tornára legalkalmasabb a fürdetés utáni időpont.

· Megfelelő hőmérséklet mellett a meztelen babával végezd a gyakorlatokat! Eleinte csak egyszer-kétszer, majd kétszer-háromszor ismételd őket, ha a kicsi élvezi.

A látás fejlesztése:

· Fektesd hasra babádat a kiságyában úgy, hogy különböző irányokba láthasson!

· A kiságy oldalára teríts nagy alakos színes sálat, terítőt, stb.! A lepedője is lehet mintás.

A csecsemő fejlődése továbbra is gyors ütemben zajlik, és - bár ennek nem vagyunk tudatában - gyermekünk máris próbál beszélni hozzánk egy sor magánhangzó és torokhang útján.

Kezdetben nem tűnik fel, hogy gyermekünk nekünk szánja ezeket, mert éppoly szívesen gyakorol magában is, mint a társaságunkban. Minden egyes új hang segít a kisbabának felfedezni a torok, a nyelv és a száj együttműködését a hangok kiadása érdekében. Amint a baba elsajátít egy-egy új hangot, kezdjük észrevenni, hogy azt a gyakorlatban is felhasználja.

Sírás

A jelenséget gyakorta kapcsolják össze a hasgörccsel vagy kólikával - a gyomor, illetve a has görcsös fájdalmával, melynek hatására a gyermek felhúzza lábait és torkaszakadtából bömböl -, holott valójában senki sem tudja, mi a kólika. Ha előadódik, a kólika a szülést követő három hétben kezdődik, három hónapig, vagy még tovább eltart, és nincs rá megbízható terápia.

Azonban nem mindig a hasgörcs az oka a sírásnak; sok baba minden látható ok nélkül is képes sírva fakadni. Ha ez történik, próbáljuk megnyugtatni gyermekünket ringatással, szoptatással vagy elvonva figyelmét kedvenc játékával. Néhány percnél tovább ne hagyjuk magában sírni, hiszen ebben a korban a sírás annak az eszköze, hogy tudassa velünk, nyomorúságosan érzi magát és szüksége van ránk.

Fejlődés

A kisbaba fokozatosan átveszi az irányítást a teste felett. Amikor hasra tesszük, képes felemelni a fejét, hogy orrával és szájával szabadon lélegezhessen. Ha felültetjük, a baba akár egy percig is képes megtartani a fejét, és ha megérintjük a kezét egy csörgővel, utána fog kapni. Ez a tanulás első fontos állomása.

Azok a korhatárok, amikor a fejlődés addigi ütemét orvosilag is felmérik, változhatnak az egyes egészségügyi rendszerek és a gyermek egyedi igényeinek függvényében. Általánosságban elmondható, hogy gyermekünk kezdeti fejlődését valamikor a hatodik és nyolcadik hét környékén bizonyosan ellenőriztetnünk kell. Ezek a vizsgálatok azt célozzák, hogy kiszűrhetők idejekorán legyenek azok a betegségek és rendellenességek, melyek hatást gyakorolhatnak akár gyermekünk későbbi életére is.

A korai ellenőrzések során lemérik a baba testsúlyát, hosszát, fejének kerületét, és lejegyzik a változás mértékét a szülésnél mért adatokhoz viszonyítva. Megtudakolják tőlünk babánk táplálkozási és alvási szokásait. Először az általános testi fejlődést mérik fel, majd az orvos több vizsgálatot végez, hogy kiértékelje a baba fejének, kezének mozgását, a látást, a hallást és a szociális készségeket.

Az újszülött megszületésekor valószínűleg töpörödött, ráncos öregembernek tűnik a szemünkben. Amikor meglátja a napvilágot, a bőre kékes árnyalatban játszik, és a lábai lehetnek egészen más színűek is, mint a test többi része. Ez csak rövid ideig lesz így, míg az oxigén a tüdőből el nem éri a véráramot.

A szemek vérben úsznak és duzzadtak, az újszülöttet még ekkor is beboríthatja a magzatmáz, mely a bőrét oltalmazta. Foltokban megmaradhat a lanugo is, a finom pehelyszőrzet, mely a vállakat, a felkarokat és a lábakat borította.  

Valamikor az első 24-48 órában az újszülöttet alaposabban is megvizsgálják. Egy orvos leméri a fej kerületét, felméri a kutacsot és a szájpadlást, keresve az esetleges rendellenességeket. Az orvos meghallgatja az újszülött szívverését és lélegzését, kitapogatja a hasfalat, hogy az olyan belső szervek, mint a vese, máj és a lép megfelelő alakúak és méretűek-e. Ellenőrzi a külső nemi szervek esetleges rendellenességeit is, majd megvizsgálja a csípőt, kiszűrve a csípőficam eshetőségét, majd sort kerít az egyes végtagok arányaira és mozgására. Ezután végigfuttatja  ujját a gerincen is, hogy megbizonyosodjon róla, a csigolyák a helyükön vannak. Végezetül ellenőrzésre kerülnek a kisbaba reflexei.

Pár jó tipp ahhoz hogyan tudod elősegíteni babád fejlődését.

Első hónapban

Az első hónapokban a tanításban az érzékszerveken keresztül szerzett információké a fő szerep. Az újszülött életét a feltétlen reflexek irányítják. Ezek veleszületett élettevékenységek, amelyek lehetővé teszik, hogy a baba lélegezzen, táplálkozzon, ürítsen.  

A tanulás - az érzékszerveken át szerzett információkból kiindulva - feltételes reflexláncok sokaságán keresztül valósul majd meg. Az első időszakban ezeknek a reflexláncoknak az elindítása a feladat. Természetesen mindig tekintettel kell lenni a baba hangulatára. A legfontosabb teendő, hogy a külvilághoz való alkalmazkodása minél zökkenő mentesebb, simább legyen. Babánk tapasztaltszerzését testének helyzetváltoztatásával, látásának tökéletesítésével és hallásán keresztül fejleszthetjük.

A hallás fejlesztése:   

Rengeteg házi gyógymódot ajánlanak a hasfájós babák panaszainak enyhítésére. Ilyen az édeskömény tea, a kanálka citromlé, a babamasszázs, a kamillatea. Szerencsés esetben használ a praktika, de ha nem, a homeopátiás házi patika erre a bajra is tartogat ellenszert. Nem is egyet.

Ahhoz, hogy a megfelelőt kiválasszuk, meg kell figyelnünk, hogyan fáj a baba hasa, milyen napszakban, ha szopik a kicsi, mit ettünk előzőleg mi, mi enyhíti a fájdalmat, milyen a széklete.

Ha a mama sok tehéntejet ivott, és ez a kicsinél hasmenést és hasgörcsöket okoz, és a széklete savanyú szagú, Magnesium carbonicum lehet a jó szer. Természetesen a mama se igyon ilyenkor annyi tejet.

Ha evés után puffad a baba hasa, és bukásra is hajlamos, próbáljuk ki a Lycopodiumot. Ez akkor is jó lehet, ha mi nem tudtunk ellenállni a káposztának.

Ha a görcsöt enyhíti a masszírozás, a kicsi emelgeti a lábait, és hasra fektetve elcsitul, a Colocynthis lesz a megoldás. Amikor pont ellenkezően, kifeszíti a testét, adjunk neki Dioscoreat.

Ha keservesen sír, és csak a ringatás nyugtatja meg, vagy egy kör az autóban a ház körül, széklete zöldes, akkor a klasszikus babaszer, a Chamomilla jöhet szóba.

Adjuk a szereket óránként, javulásig. Három-négy adagnak javítania kell az állapoton.
Ajánlott potencia a szerek felhasználásánál: 9 CH, a Chamomillánál javasolt a 15 CH potencia választása.

Nálatok mi vált be?

Bizonyára kíváncsi vagy hogy kisbabád milyen fejlődési periódusokon megy keresztűl és te ezeket hogyan tudod elősegíteni. A következő pár napban leírom neked hónapról hónapra mire számíthatsz, mit figyelj meg és hogyan tudsz segíteni neki.

Az első hónap

Kisbabánk mozgását még mindig az elsődleges reflexek határozzák meg, így amikor a hátára tesszük, elfordítja a fejét és reflexszerű testhelyzetet vesz fel. Ha a hasára fektetjük, a baba feje elfordul az egyik irányba, majd felhúzza térdeit a hasa alá, és a teste mellett tartja karjait is, ökölbe szorítva az ujjakat. A kéz- és lábujjak legyező alakban szétnyílnak, amikor a baba kiegyenesíti a karját vagy a lábát. Ha a hóna alatt fogva függőlegesen tartjuk, és a lába kemény felszínhez ér, lépegető mozdulatokat tesz.

A kisbabának szüksége van a friss levegőre. Nyáron már az egyhetes baba is kimehet a kertbe, de fokozatosan szoktassuk hozzá a levegőhöz! Óvjuk meg a huzattól, forróság esetén hajtsuk fel a babakocsi tetejét és gondoskodjunk róla, hogy a nap ne süthessen közvetlenül a babára. Oda kell figyelni arra is, hogy a gyermekünket megóvjuk a rovaroktól, ezért nem árt egy könnyű hálót borítani a babakocsira.

Ha van véleményed írd meg.

 Elkészítési idő: 90 perc

• kb. 10 dkg natúr zabpehely
• bio rizsital
• 1 db banán
• 3 szem alma

Jó étvágyat hozzá!

Mosópor adagolása, feloldása

A forgalomban lévő mosóporok dobozán feltüntetett adagolási útmutatókról kiderül, hogy a gyártók 250-300 ml mosópor használatát javasolják egy átlagos mosáshoz. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy vízlágyító használatával (pl. mosószóda) ez a mennyiség (a vízkeménységtől függően) akár 50 ml-re is redukálható. A mosópor betöltésekor előfordulhat, hogy a mosószer egy része nem oldódik fel és a dob alján leülepszik. Ez akár 40 %-os veszteséget is jelenthet. Annak érdekében, hogy ez ne forduljon elő, csomagoljuk be a mosóport egy konyharuhába, és közvetlenül tegyük a mosódobba! Ha mosás előtt a mosószer nem oldódik fel maradéktalanul, akkor nem távolítja el a szennyeződést, és feleslegesen szennyezi a vizeket.

A foltra azonnal locsoljunk szódavizet, szénsavas ásványvizet. Ezt párszor ismételjük meg, majd a foltot szórjuk be sóval és itassuk fel.

Fűfolt eltávolítása a ruhából

• penészes bútor: alkohol
• régi, fakó nemesfabútorok: tej
• tölgy vagy mahagóni bútorok tisztítása: sör
• tintafoltos PVC: citrom
• koszos szőnyeg: teafű vagy növényi alapanyagú sampon vagy gabonakeményítő
• vörösbor foltos szőnyeg, terítő: szódavíz + só
• ragasztófoltos szőnyeg vagy terítő: ecet
• kakaófoltos szőnyeg vagy terítő: só + meleg víz
• fakó bőrbútorok: lenolaj
• kellemetlen szagok a lakásban, illatosítás: borsmentafőzet vagy szárított gyümölcshéjak
• molyos szekrények, sarkok: szegfűszeg + feketebors + fahéj

Remélem sikerült sok hasznos tippet adnom neked. Ha van hasonló jó és kipróbált ötleted kérlek írd meg nekem.

 

A tenzidek felületaktív anyagok, melyek a mosópor legfontosabb összetevői. Természetes, illetve viszonylag szelíd előállítású tenzid a szappan, melynek reszeléke kézi és gépi mosáshoz is jó.

A vízlágyítókra azért van szükség, mert a mosóporok összetevői (pl. anionos tenzidek) kemény vízben oldhatatlan csapadékot képeznek a kálcium- és magnézium ionokkal, és ezáltal a mosószerek hatékonysága csökken. Ugyanerre az okra vezethető vissza a vízkő kialakulása is, amely a mosógép élettartamát rövidíti meg. . A mosógép fűtőszálának vízkövesedését környezetbarát módon is megelőzhetjük ecetes öblítéssel. Vízlágyításra leginkább foszfátot használnak, amely a természetes vizekben eutrofizációt (vízvirágzás) okozhat. A legkörnyezetkímélőbb megoldás a mosószóda használata.

A lúgok zsíroldó hatásuk miatt kerülnek a mosószerekbe, legismertebb képviselőjük a mosószóda. Mosószódával vizet lágyítani és (magában, szappanpehellyel vagy mosóporral keverve) mosni is lehet. 

A vázanyagok megakadályozzák, hogy a mosópor összeálljon, hogy lúgossága semlegesítődjön, és általában fokozzák a vízlágyító hatást. A polifoszfát a leggyakoribb vázanyag. A foszfáthoz hasonlóan a vizek eutrofizációjához vezet.

Az optikai fehérítők szerves vegyületek, amelyek a színezékekhez hasonlóan megkötődnek a textílián. Elnyelik az ibolyántúli sugárzást, és kék fényt bocsátanak ki, ezzel kioltják a fehérneműk sárgás színárnyalatát. A ruha ragyogó fehérnek látszik, de ez nincs összefüggésben tisztaságával. Alkalmazásuk teljesen felesleges.

Oxidatív fehérítőszerként a mosóporokban leggyakrabban nátrium-perborátot használnak, amelynek fehérítő hatása 60 oC felett érvényesül a legjobban. A felszabaduló oxigén roncsolja a vér-, bor-, és gyümölcsfoltokat, elpusztítja a kórokozókat, tehát fertőtlenít is. 60 oC-nál hidegebb vízben fölösleges használni, mert fehérítő hatása kihasználatlan marad.

A mosószerek segédanyagai akadályozzák a túlzott mértékű habképződést, elősegítik a szennylebegtetést, szintetikusan vagy természetesen illatosítanak, vagy töltőanyagok, melyek szerepe a forma megtartása. Felesleges terhet jelentenek a környezetnek, a pénztárcának, és a csomag cipelőjének. A szintetikus mosószerek 30 %- a töltőanyag.

Öblítés

 Környezetbarát folttisztítási módszerek 

*Házi praktikák – otthonunk ápolása környezetkímélő módon. (E-misszió Egyesület, 2002)
*Zöld Nagyokos (Ökoszolgálat Alapítvány, 2003)

Ajánlj tippet te is!!

Amikor megszületett a kisbabám már tudtam hogy száműzöm az otthonomból az összes szintetikus tisztítószert hiszen tudjuk hogy a manapság tomboló allergia elsődleges kiváltó oka a túlzott tisztaság. Míg a fejlődő országokban csak hallomásból ismerik az allergiát addig a fejlett országokban dollár milliókat költenek parlagfű írtásra és allergia gyógyszerekre.

Amikor nagyanyáink azt mondják hogy a gyereknek szüksége van a koszra akkor bizony nagyon igazat állítanak. Persze ez nem azt jelenti, hogy mostantól két kézzel tömjük csemeténket homokkal és földdel, de ne kapjunk infarktust, amikor megkóstolja azokat.

Penész eltávolítása

A komolyabb penészesedés eltávolításához szakértő segítségére van szükség, mégpedig jó okkal. A penész veszélyezteti egészségünket és károsítja otthonunkat. A penész illékony szerves vegyületeket bocsáthat ki, amelyek fejfájást, nazális irritációt és akár hangulatváltozást is okozhatnak. 
Ha többszöri próbálkozás után sem tűnnek el a penészfoltok, vagy ismételten visszatérnek, ha a penésznek erős szaga vagy feketés-zöldes színe van (ez a Stachybotrys atra, az egyik leginkább egészségkárosító penészfajta jelenlétét jelzi), fordulj szakértőhöz! 

Környezetbarát bútorfényező: citrom

Bizonyára te is végig gondoltad már hogyan szeretnél szülni. Könnyen és gyorsan:) Bár ilyen egyszerű lenne, azonban a homeopátiával segíthetsz magadon. Az alábbi útmutatást ajánlom figyelmedbe.

 Szülés előtt. (36. héttől) 

Adagolási javaslat 1.

37. hét: hétfőtől szombatig Cimicifuga napi 1*5 golyó, vasárnap Arnica 1*5 golyó

Adagolási javaslat 2.

 Caulophyllum 30 CH:

 A vajúdás alatt

Arnica 30 CH (vagy 9 CH): Adagolás: a vajúdás kezdetén 1 adag - 5 golyó

Ha te már szültél és használtad valamelyik módszert kérlek meséld el.

MDK

Bármennyire is örülsz nemrég született kisbabádnak, azért jobb egy kicsit várni a következő gyermekáldással. Én legalábbis nagyon fontosnak tartom hogy pár évig csak a kislányomnak szentelhessem a figyelmemet. Addig is jó ha tudod, a szoptatás nem véd meg teljesen a nem kívánt teherbeeséstől.

Régen úgy tartották, hogy azoknak a nőknek nem is kell a fogamzásgátlásra gondolniuk, akik anyatejjel táplálják a babájukat. Aztán jött egy-két meglepetés és a kutatások azt is igazolták, hogy a védelem csak azokra vonatkozik - és rájuk sem 100 %-osan -, akik 3-4 óránként szoptatnak, még éjjel is.

Íme néhány lehetséges módszer:

 Szülés után csökken a kedv

A természet mindenre odafigyel. Valószínűleg azért alakult ez ki, hogy a babáddal foglalkozz, csak rá figyelj. Persze a regenerálódáshoz is minimum 6 hét kell. Azért egyéb figyelmességekkel meglepheted párodat, és jó, ha ő is megérti tested változásait. Meséld el neki mi történik veled, beszélj változó hangulatodról és esetleg szexuális kedvetlenséged okairól is.

 Ha letelik az első 6 hét

Milyen lehetőségek  vannak?

Mindenképp olyan módszert kell választanod, ami a tejelválasztást nem csökkenti. Ezért nem jók az ösztrogéntartalmú bogyók, ezek gátolják az emlők tejmirigyeinek működését. A naptármódszer vagy a reggeli hőmérsékleten alapuló természetes módszerek csak rendszeres ciklus esetén alkalmazhatók. A gumióvszer és a különböző hüvelybe helyezhető hormonmentes készítmények, kúpok, krémek jöhetnek.

Hormonális tabletták 

Az ún. minipillek nagyon jó fogamzásgátlók a szoptatás idejére, ezek nem tartalmaznak ugyanis ösztrogént, hanem csak progesztineket. A természet adta védelemmel együtt a hatékonyság így maximális. Leghatékonyabb a beszedés után kb. egy órával, így célszerű este lenyelni.

Méhen belüli eszközök

 Legismertebb közülük a spirál, amely ugyan egyszerű, a felhelyezés sem igazán fájdalmas, viszont igen sok esetben gyulladást okozhat, amelynek következtében  meddőség alakulhat ki (kb. az esetek 5 %-ában). Csak akkor válaszd, ha már nem nagyon tervezel gyereket.

A fogamzóképes időszakokat a hőmérsékletváltozás alapján lehet meghatározni. Tüszőfázisban, a ciklus első felében a testhőmérséklet 37 fok alatt marad, és jellemző ingadozásokat mutat. Ovulációt követően a progeszteron hatására az ébredési alaphőmérséklet 0,2-0,4 fokkal, 37 °C-ra vagy annál magasabbra emelkedik. Ha a hőmérséklet három napon át magas, könnyű teherbe esni. A petesejt 24 órán át életképes, viszont az ondósejtek akár 48 órát is élnek, ezt is bele kell kalkulálni a számításba. Szigorú önfegyelmet, pontos napi mérést és feljegyzést igényel, de mindezt betartva, helyesen alkalmazva egészen hatékony (1-2%!) módszer, és az egészségre teljesen ártalmatlan.Előnye: megbízható, természetes módszer

Hátránya: pontos és rendszeres mérést tesz szükségessé, amit egy kisebb betegség is felboríthat. Az ovuláció bekövetkeztére nem lehet a hőmérsékletingadozásból előre következtetni, ezért fél idő előtt óvszer vagy a nemi élettől való tartózkodás szükségeltetik

Gumióvszer

Férfiak számára a gumióvszer a legegyszerűbb, legelterjedtebb és legmegbízhatóbb fogamzásgátló eszköz. Előnye, hogy véd a nemi betegségek ellen is: a mai napig egyedül a kondom nyújt hatásos védelmet az AIDS és más szexuális úton terjedő betegségekkel szemben. Előnye: jó  és komplex védelem.

Hátránya: sokan nem szeretik, mert a felhelyezés miatt az intim hangulat megváltozhat. Síkosító használatát teheti szükségessé és néhányan allergiásak is lehetnek rá.

Pesszárium

Ez a kerekded, kupola alakú óvszer gumiból készül, szélébe rugalmas gyűrűt helyeznek. A nő helyezi fel a hüvelyébe, elzárva vele a méhnyakat. Rendszerint spermaölő zselével együtt alkalmazzák, és így igen hatékony fogamzásgátló eszköz (95 százalékban sikeres). Előnye: relatíve biztonságos (spermaölőkkel együtt)

Hátránya: nehézkes a felhelyezés, viselése kellemetlen lehet, zavarhatja a szexuális élményt.

Bármit is választasz, mindenképp egyeztess az orvosoddal, hogy ne érhessen meglepetés. A nap mint nap megjelenő újdonságok nagyrészt jól hangoznak de egy szakember jobban megtudja ítélni mi ebből a marketing.

Akár egészségügyi megfontolásból, akár lelkiismereti- vagy vallási meggyőződésből, esetleg, csak mert az illető előnyben részesíti: a vegetarianizmus egyre elterjedtebb.

 A vegetáriánus étrend a felnőtteknek nem okoz gondot, mégis minden ilyen táplálkozást folytató terhes nőnek fokozott figyelmet, s így előre megtervezett diétát kell követniük, ezzel biztosítva az egészséghez nélkülözhetetlen tápanyagokat saját maguk és a még meg nem született baba számára.

Eltérő vegetáriánus diéták

A vegetarianizmusnak több elterjedt válfaja létezik. A legáltalánosabb diétát követők nem fogyasztanak húst, halat és baromfit, de tojást és tejtermékeket igen. Ezt a típust gyakran lacto-ovo vegetarianizmusként ismerik.

 A másik csoport, a vegánok, ők nem fogyasztanak semmi állati eredetű táplálékot, így tejet és tojást, de még mézet sem. Vega diétát tartó várandós nőknek javasolt az általános vegetáriánus diétára való áttérés, a fogamzás és a terhesség idejére, minthogy ez megkönnyíti a létfontosságú tápanyagok felvételét a szervezetbe, ezzel biztosítva a baba egészséges fejlődését.

 A legfontosabb tápanyagok terhesség alatt 

Nagy fehérjetartalmú növények, a főtt szárazbab, borsó, lencse, mogyoróvaj és a szójatartalmú ételek mind gazdagok fehérjében. Tej és egyéb tejtermékek, valamint tojás fogyasztása szintén javasolt a terhes nők számára. A szója tartalmú ételek és a quinoa (egy dél-amerikai gabonaféle) az egyetlen vegetáriánus táplálék, mely tartalmazza az összes, fejlődéshez nélkülözhetetlen esszenciális aminosavat, érdemes ezeket fogyasztani.

2. Vas

 A termékeny korban lévő nők körében gyakoriak a vashiányos állapotok, egyrészt a menstruációs veszteségek, másrészt a nem megfelelő táplálkozás miatt. A vas nélkülözhetetlen a szervezet oxigén szállítása szempontjából. A fejlődő magzat oxigénellátása miatt, valamint, hogy ne alakulhasson ki vashiányos vérszegénység az anyánál, nagyon fontos a megfelelő vasbevitel. Magas vastartalommal rendelkeznek a vassal dúsított gabonapelyhek, a kenyér és a kukoricás ételek, valamint a spenót, szárazbab, lencse, fehérrépa és a karalábé, a melasz, a borsó és a szárított gyümölcsök (sárgabarack, aszalt szilva, mazsola).

 3. Kalcium

Ahhoz, hogy a baba erős csontokkal és később erős fogakkal rendelkezzen, kalciumra van szükség. Az anyukák számára is fontos a kalcium, hogy megőrizhessék csontozatuk épségét. A legfőbb kalciumforrások a következők: szójatermékek, kalciummal dúsított szójatej, fehérrépa, karalábé.
A tej és tejtermékek, fehérjetartalmuk mellett magas kalcium tartalommal is bírnak, így ideálisak a terhes nők számára kialakított étrendben.

4. Cink

A cink fontos katalizátorként működik a szervezet számos, esszenciális folyamatában, valamint biztosítja az erős immunrendszert. Szárított babok, cinkkel dúsított kenyér és gabonapelyhek, búzacsíra és tökmagok, valamint a tej tartalmazzák a szükséges nyomelemet.

5. B12vitamin

Ez a vitamin biztosítja, hogy se az anyánál, se a magzatnál ne alakulhasson ki ún. „megaloblastos anaemia”. Növényi eredetű táplálékban nem található meg, tejtermékekben, tojásban, valamint az ezzel a vitaminnal dúsított élelmiszerekben fogyaszthatjuk.

6. Folsav

A legtöbb folsav a leveles zöldségekben van (főleg a parajban), de tartalmazzák a gyümölcsök és az élesztő is. Ennek hiányában velőcső záródási rendellenességek jelenhetnek meg a fejlődő magzatban.  Az USA-ban egyes élelmiszereket (kenyér, kukorica) folsavval dúsítanak, hogy a folsav hiányt elkerüljék.

7. Omega-3 zsírsavak

Ezen anyagokat a szervezetünk képtelen előállítani, ezért esszenciálisak, nélkülözhetetlenek a magzat idegrendszerének és szemének fejlődésében. Annak ellenére, hogy halak és kagylók tartalmazzák legnagyobb mennyiségben, van mód növényi forrás fogyasztására is. Az ALA-t (alfa-linolsav) tartalmazó növények, mint a spenót, sütőtök, repcemag, repce- és szójaolaj, lenmag- vagy dióolaj, valamint az alfa-linolsavval dúsított élelmiszerek fogyasztása kielégíti a szervezet igényeit. Fontos azonban, hogy a gyermekeknek egy éves korukig fokozott szükségük van omega-3 zsírsavakra, idegrendszerük és szemük zavartalan fejlődéséhez, így az alfa-linolsav bevitelét fenn kell tartani a szoptatás alatt is.

Fogyasszon-e a kismama táplálék kiegészítőket?

Azoknak, akik nem fogyasztanak tejtermékeket, javasolják vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrendkiegészítők szedését. Mindenképpen érdemes a kezelőorvossal egyeztetni az étrendkiegészítők szedésével kapcsolatban a terhesség adott szakaszán. A legújabb kutatások szerint fontos, hogy a kalcium bevitelhez D- és K2-vitamin bevitel is járuljon.

Ahogy ígértem folytatom az előző cikkemet. Hasznos tippeket adok az első, közösen eltöltött kis családi vakációhoz, hogy feledhetetlen élmény lehessen.

Ruházat:

Sapka vagy kendő, hogy a picik nehogy napszúrást kapjanak

Tipp: Olyan úszógumit válasszunk, ami keresztpántos a baba fenekénél, mert nyílt vízen a karúszó nem ajánlott, mivel a hullám ledobja a kezéről a gyereknek

Jó nyaralást:)

TIPPEK UTAZÁSHOZ másfélévesnél fiatalabb babával

Végre itt a nyár. Mindenki erre várt azonban egy friss, kis családnak fejtörést okozhat. Mindent előre átgondolni mert nem csak magunkra kell gondolnunk hanem arra is hogy babánk is jól érezze magát. Persze ez gyerek függő, ki hogyan reagál arra ha nincs a megszokott környezetében. Tanácsként azt szoktam mondani hogy mielött elindulnánk egy hosszabb útra elött menjünk el hosszú hétvégézni és ott teszteljük le magunkat és a kicsit is. Ha már ezen túl vagytok akkor jöhet a nagy utazás:)

Fontos iratok:

 TB kártya

Útipatika:

Allergiakrém

Lázmérő

Lázcsillapító

Kalcium

Sebtapasz

Háziorvos telefonszáma

Fertőtlenítő szer

Úti kézfertőtlenítő

Rovarűző illetve valamilyen nyugtató krém, ami csökkenti a viszketés vagy irritáció okozta kellemetlenségeket

Napkrém

Tipp: Frissen vásárolt utazóággyal ne kísérletezzünk, próbáljuk meg a gyermeket beszoktatni pár nappal a nyaralás előtt az utazóágyba, hogy ne legyen túl sok számára az új élmény!

Folytatás köv.

Általános tanács, hogy újszülött babának hagyományos és homeopátiás gyógyszert is csak orvosi javaslatra adjunk! Később könnyebb esetekben a szülők bátran enyhíthetik a tüneteket homeopátiás szerekkel, de ha elbizonytalanodnak, vagy a gyermek állapota nem javul, kérjenek tanácsot homeopátiás orvostól! 

 A homeopátiás házipatika szerei jó szolgálatot tesznek az egész családnak, hiszen mellékhatások nélkül, az immunrendszer serkentésével gyógyítanak.
Kisbabáknak a homeopátiás golyócskák beadhatók kevés vízben oldva is!

A csecsemő és kisbabakor gyakori panaszai és homeopátiás kezelésük.

Hasfájás, hasi görcsök

 
CHAMOMILLA VULGARIS 15 CH, napi 2-4x5 golyó
A csecsemő élesen sír, nyugtalan, egyik arcfele piros. Széklete zöldes, spenótszerű. Állapota este rosszabb, csak a ringatás nyugtatja meg.

COLOCYNTHIS 9-15 CH óránként 5 golyó
Görcsös hasfájás esetén, ha a panaszok a has masszírozására enyhülnek.

DIOSCOREA 9 CH óránként 5 golyó
Hirtelen kialakuló, periodikusan visszatérő görcsök, melyek hátradőlve és a hát masszírozására enyhülnek.

Alvászavar 

SEDATIF PC, lefekvés előtt 1 tabletta, felébredéskor 1 tabletta
Homeopátiás komplex készítmény alvászavar kezelésére. Heteken keresztül is alkalmazható, nem tartalmaz nyugtatókat, nem okoz hozzászokást.

 Fogzás

BORAX 9 CH, napi 3-5x5 golyó
Aftákkal kísért fogínygyulladás esetén, ha a baba a cumit és a szopást is elutasítja.

CHAMOMILLA VULGARIS 15 CH, félóránként-óránként 5 golyó
Fogzáskor dühös, szeszélyes csecsemők szere. A baba egyik arcfele piros, a másik sápadt. Csak a ringatás nyugtatja meg.

PODOPHYLLUM PELTATUM 9 CH minden kakilás után 5 golyó
A fogzás idején reggelente vizes hasmenés jelentkezik, gyomorkorgással. A baba fájdalma hason fekve enyhül.

 
Csecsemőkori bukás

AETHUSA 9-15 CH, napi 1-2X5 golyó
Anyatej fogyasztása után jelentkező hirtelen hányás, a hányadék emésztetlen tejet tartalmaz.

SILICEA 9 CH napi 2x5 golyó
Szopás után mindjárt bukik, szorulásra és megfázásra hajlamos baba.

NUX VOMICA 9 CH, napi 1-2x5 golyó
Nagyevő, türelmetlen, bélgázosságra hajlamos csecsemők szere. A baba evés után bukik.

 Hasmenés

PODOPHYLLUM 9-15 CH, kakilás után 5 golyó
Bőséges, sugárban ürülő, borsólé-szerű, fájdalmatlan széklet.

ARSENICUM ALBUM 9-15 CH, kakilás után 5 golyó
Égető, folyékony, bűzös hasmenés. A hasfájás melegítésre javul. Gyakran romlott étel fogyasztása után jelentkezik. A kicsi fázós.

Székrekedés

SILICEA 9 CH napi 2x5 golyó
Sovány, gyenge, fázékony gyerekek szere.

Nátha 

Torokfájás 

   BELLADONNA 9 CH, napi 3-4x5 golyó
A torokfájdalom erős, helyi melegre csökken. Hirtelen magas láz, erős szomjúság és levertség kíséri a betegséget. A szemek fényérzékenyek.

APIS MELLIFICA 9 CH napi 2-3x5 golyó
A szúróan fájdalmas torokfájásra a hűvös hideg esik jól, de a beteg nem szomjas.

HOMEOGENE 9 tabletta, napi 3-4x1 tabletta
Gyulladás és fájdalomcsillapító hatású.

HOMEOVOX tabletta, nap 3-4x1 tabletta
Ha a torokfájás rekedtséggel párosul. 

A szoptatás a legegészségesebb és a legtermészetesebb módja a baba táplálására ezért érdemes már a legelején így kezdeni. Mindenképp próbáld ki, mert valószínűleg egy nagyszerű élményben lesz részed. Ha még sem akkor még mindig elgondolkodhatsz más módszereken.

Az első 3-4 napban a melled kolosztrumot termel, ami egy sűrű sárga folyadék. Rengeteg értékes antitest van benne, amely erősíti a kicsi immunrendszerét és segít megvédeni a fertőzésekkel szemben.

A következő 2-4 napban fokozatosan alakul át a kolosztrum anyatejjé. A tej összetétele etetésenként változik a baba igényeihez igazodva.

MDK

Ha új családtag érkezik, nem csak a család, de a kedvencek élete is megváltozik.  Már a várandósság idején is nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő óvintézkedésekre, hiszen a kismamát veszélyeztethetik egyes házi kedvencek kórokozói.

A baba megszületését követően pedig már teljesen más szemszögből nézzük házi kedvenceinket. Az addig a kanapén alvó macska előbb-utóbb már csak az előszobában kap helyet, és a kutya sem ugorhat már az ágyra.

 Milyen gondot okozhatnak a házi kedvencek?

De vajon tényleg csak a háziállatok kórokozói okozhatnak gondot, vagy másra is ügyelnünk kell? A lakásban tartott házi kedvencek közül az ember leghűségesebb társa, vagyis a kutya, a szeszélyes macska a legnépszerűbb. Egyik fajt sem lehet korlátok között tartani, így a baba megszületése után nagyobb gondot okozhatnak, mint egy akváriumban tartott aranyhal, vagy teknős, melyhez nem férhet hozzá.

A kutya és a macska azonban két olyan állat, melyet nem lehet irányítani, vagy ketrecbe zárni, bármikor a gyermek közelébe férhet, ha egy pillanatra magára hagyjuk. A kórokozók inkább csecsemőknél okozhatnak gondot, nagyobb korban azonban más problémák adódhatnak. A gyermek, ahogyan növekszik, egyre kíváncsibb a környezetében élő emberekre és állatokra egyaránt. Azonban ilyen fiatalon még nincsen tisztában vele (és valószínűleg hosszas magyarázat után sem érti meg) miért nem szabad meghúzni a macska farkát, vagy rálépni a kutya lábára.

Házi kedvenceink pedig a legjobb nevelés, s a legcsaládcentrikusabb faj ellenére is hevesen reagálhatnak a gyerekek kíváncsiságára. Ilyenkor pedig felmerül a kérdés, mit lehet tenni annak érdekében, hogy házi kedvencünk megtartása mellett is a legnagyobb biztonságban tudhassuk gyermekünket.

 Óvintézkedések

  Az új családtag érdeklődését házi kedvenceink idegenkedve fogadhatják, hiszen egy számukra még ismeretlen emberről van szó. Bár rengeteg faj létezik, melyek mintegy gyermekükként szeretik a gyermekeket, mégis, célszerű már a kezdetekben hozzászoktatni kedvencünket az új családtaghoz. Macskák esetében kevésbé nehéz a feladat, hiszen néhány kivételtől eltekintve nem szoktak idegenkedni az új emberektől.

  Később, ha a baba már elég nagy, engedjük kedvencünknek, hogy megszimatolja, így már kedvencünk is teljes jogú családtagként fogja őt kezelni. Mindig dicsérjük meg kutyánkat, ha a gyermek jelenlétében megfelelően viselkedik.

 A kutyák számos esetben megakadályozzák a gyermekeknél az allergia kialakulását – jelentették be már 2003 tavaszán egy allergiával, asztmával és immunológiával foglalkozó egyesült államokbeli konferencián.

 Az amerikai Sanjay Gupta orvos és csoportja évek óta azt kutatja, hogy milyen hatással van a gyerekekre a négylábú kedvenc. Vizsgálatuk során 286 újszülött gyermek fejlődését követték figyelemmel. Azokban a családokban, ahol a kutya egy házban lakott a csecsemővel, csupán a babák 19 százalékánál alakult ki allergia egyéves korukra, míg a kedvenc nélküli családokban a csecsemők kétharmada szenvedett az allergiás tünetektől.

 Forrás: 4tappancs

Dr. Atherton gyermek bőrgyógyász az amerikai Great Ormond Klinika szakorvosa megosztja az 5 legjobb tippet a bababőr ápolásához.

A babaérkezés izgalmas élmény minden új szülőnek azonban az első napokban az elsöprő érzés mellé társulhat a nyugtalanság is, különösen, ha első gyermekük.

1. Ne használjon szappant vagy más habzó terméket a baba fürdetése közben.

2. Kerülje, a túlszáraz levegőt a kicsi szobájában

3. Kerülje az olyan hidratáló krémeket melyek magas koncentrációban tartalmaznak

4. Mossa a baba ruháit kifejezetten gyermekeknek kifejlesztett mosószerrel és öblítővel amely kicsit vagy egyáltalán nem illatosított.

5. Hozzátáplálásnál vigyázzunk, hogy a bőrt irritáló savas ételekkel ne kerüljön kapcsolatban. Ilyenek például a gyümölcsök, gyümölcslevek, paradicsommártás és a sós vagy fűszeres ételek. Ezek kimarhatják a pici bőrét.

Ezen túlmenően annak érdekében, hogy a baba kényelmesen birtokba vehesse az új környezetét, az anyukáknak figyelniük kell arra, hogy minden szövet, ami érintkezik a baba bőrével puha, nedvszívó és nem durva szövésű, koptató hatású legyen.

MDK

Egészséges táplálkozás – egészséges utód. Terhesség idején kétszeresen fontos a megfelelő összetételű és minőségű ételek fogyasztása. Legjobb friss zöldségekre, gyümölcsökre hagyatkozni.

A tudomány bebizonyította, egyes ásványok, nyomelemek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Ilyen a kalcium, a króm, a kobalt, a jód, a vas, a magnézium, a mangán, a réz, a szelén és a cink. Az utolsó hárommal érdemes részletesebben is foglalkozni.

A réz azért fontos, mert a hemoglobin képződése folyamán segít a vas felhasználásában. A terhes nőknek rendszerint kevesebb a hemoglobinja, a magzat több vasat, kobaltot és rezet igényel fejlődése során, így az anyának kevesebb marad. Természetes összetevőként, réz található a borjúmájban, a hüvelyes növényekben, a korpás gabonafélékben és a tengeri halakban.

A szelén napjaink nagy slágere, sok szó esik róla. Tanulmányok, kutatások sora bizonyítja: gyakran nincs elég belőle a terhes nők szervezetében. Sajnos, máig nem egyszerű kezelni a problémát: mit kell enni-inni a megfelelő szelénszint eléréséhez. Mert tény, a mértéktelen adagolás mérgezést válthat ki. A szelénium jelentős szerepet játszik a szív működésében, bizonyos élő organizmusok újrateremtésében (a C-, A- és E-vitaminokkal együtt). Természetes összetevője a hüvelyeseknek, a brokkolinak és a paradicsomnak.

A cink enzimek tucatjaiban fordul elő. Hatása széleskörű, támogatja a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben, segíti az ivarmirigyek működését, a fehérjék lebontását, a gondolkodást, fontos szerepet játszik a magzat fejlődésében. Bizonyított: a terhes nők túlnyomó többségének vérében alacsony a szintje. Sok cinket tartalmaz a gabonacsíra, a tökmag és a mustármag. Legalább napi 10 milligramm bevitele javallt a kilenc hónap során.

MDK

Sokszor ellenkező véleményeket lehet hallani a terhesség alatt felszedett kilókkal kapcsolatban. Mi az egészséges? 9kiló plusz az sok vagy kevés? Pedig általában nem is hízásról van szó, hanem a várandósság természetes velejárójáról, a baba fejlődéséhez szükséges súlygyarapodásról. Hogy ez kinél hány kilót jelent, az főként azon múlik, hogy milyen testsúllyal estél teherbe.

 Az biztos, hogy mindig az arany középút a megoldás. Ugyanis ha nagyon sokat hízunk, akkor azt megsínyli a bőrünk a gerincünk és ízületeink, nem beszélve arról, hogy a babának sem teszünk jót ezzel. A másik véglet is káros mivel gyermekünk alacsony születési súllyal érkezhet közénk.

 Ha tehát 1,67 méter vagy és várandósságod előtt 55 kiló voltál, akkor: 55/1,672=19,72. Vagyis a BMI-d szerint sovány testalkatú vagy, így 14-20kilót szedhetsz fel a kilenc hónap során.

Ha a sovány nők (BMI 18 alatt) táborába tartozol, akkor neked egy kicsivel több is megengedett. 14-20 kg között még normális a súlygyarapodásod.

Levegővétel

Ez az egyik legjobb módja annak, hogy segítsen kiküszöbölni a hangulatingadozást, ami jellemző az áldott állapotban lévő nőkre. Nem minden illóolaj biztonságos a terhesség alatt. A rózsaolaj kifejezetten relaxáló hatású, míg a levendula, neroli és szerecsendió mélyen nyugtató hatású. A Geranium nagyszerűen serkenti a vérkeringést. Használj néhány cseppet mandula olajban. Ezeket az olajokat használhatod fürdővízhez és masszázsra is. Ha párcsepp levedulát teszel a párnád